Hogyan "hack-eljük" meg az elménket. Agy 2.0 nem félünk a stressztől!
Váljon magabiztosabbá, nyugodtabbá és érje el, hogy ne hálózza be a stressz!
Szeretne okosabb, magabiztosabb, elfogadóbb, rugalmasabb, nyitottabb lenni még stressz hatása alatt is?
Persze, hogy szeretne és el is tudja érni!
Leírjuk, hogyan lehet "meghack-elni" a saját agyát, hogy Ön jobban teljesítsen minden szempontból.
Íme a legfontosabb feladat:
Ne féljen a stressztől!
Néhány évvel ez előtt Kelly McGonigal klinikai szakpszichológus tett egy nyugtalanító felfedezést.
Éveken át végzett kutatást, amiben figyelmeztette az embereket egy részét, a stressz életveszélyes ártalmairól. És igen! A kutatás tényleg kimutatta, de csak akkor ha tudtak róla. Azok akik tudták, és sokat stresszeltek valami miatt, jóval nagyobb arányban hunytak el az intenzív stressz hatására, mint azok, akik kis mértékű streszt éltek át.
De azok akik azt hitték, hogy a nagyfokú stressz ártalmatlan, azoknál nem nőttek a stressz okozta halálozási és betegedési arányok, ugyanolyan arányban érte őket , mint azokat, akik stressz mentes életet éltek. Érdekes ugye?
